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秋分秋分，晝夜平分。此時(shí)天氣涼風(fēng)習(xí)習(xí),、碧空澄澈,，晝夜溫差逐漸加大，一分秋意一分涼,，農(nóng)村也進(jìn)入“三秋’大忙階段。從古至今，秋分便受到從官方到民間的重視,，也形成了豐富的節(jié)氣民俗，包括祭祀,、飲食,、出行娛樂等方面。下面MAIGOO節(jié)氣小編和大家一起來分享一下秋分的節(jié)氣知識,。
秋分在每年9月22或23或24日,。在這一天，太陽達(dá)到黃經(jīng)180度,，直射赤道,，南北半球晝夜平分。對于我們北半球來說,，秋分之后,，晝短夜長的趨勢就越來越明顯了?！扒锓终?，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平,?！鼻锓值摹胺帧保瑢?shí)際上就是半的意思,。過去把秋季分成孟秋,、仲秋和季秋三部分，秋分正處仲秋,，所謂平分秋色是也,。
秋分時(shí)節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季,，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降,。正如人們常所說的那樣,，已經(jīng)到了“一場秋雨一場寒”的時(shí)候。
秋分有三候：一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶,；三候水始涸,。
秋分后，棉吐絮,。煙葉黃,，正是收獲的時(shí)節(jié)，廣大農(nóng)村進(jìn)人了秋收,、秋耕,、秋種的“三秋’大忙階段。
“三秋”大忙貴在一個“早”字,。及時(shí)搶收秋收作物,，可免受早霜凍和連陰雨的危害；“秋分不露頭,，割了喂老?！保m時(shí)早播冬作物,，可爭取利用冬前的熱量資源,，培育壯苗安全越冬，為來年豐產(chǎn)打下基礎(chǔ),?！鞍茁对纾哆t,，秋分種麥正當(dāng)時(shí),。”諺語中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時(shí)間,；而“秋分天氣白云來,，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時(shí)間。
古有“春祭日,，秋祭月”之說,，秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”，是古人對“月神”的一種崇拜活動?，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。
秋分隨之即到,，其時(shí)便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的,。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話,，俗稱“說秋”,，說秋人便叫“秋官”。
秋分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時(shí)候，甚至大人們也參與,。其大者有兩米高,，小的也有二、三尺,。放時(shí)還要相互競爭看哪個的放得高,。
每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好,，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎,，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼,。
“秋分到,，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天,，我國很多地方都會有不少人在做“立蛋”試驗(yàn),。豎蛋活動寄寓了人們對生命、生育的敬畏和崇敬之情,。
在嶺南地區(qū),，要在秋分吃“秋菜”，“秋菜”是一種野莧菜,，逢秋分那天,，全村人都去采摘秋菜，回家與魚片一同做成“秋湯”,。
秋季要特別重視保養(yǎng)內(nèi)守之陰氣,，睡眠時(shí)間應(yīng)逐漸調(diào)整至早睡早起的狀態(tài)，入睡后要蓋好被子,，以防止腹部受涼,。可常做登山,、慢跑,、散步、打球等運(yùn)動,。
秋分節(jié)氣的養(yǎng)生中要注重對肺脾腎三臟養(yǎng)護(hù),，茯苓、芡實(shí),、蓮子等補(bǔ)脾祛濕,，可以適當(dāng)多吃。另外無病就不需要進(jìn)補(bǔ),，勿過量濫用補(bǔ)品,，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)分清虛實(shí),。
秋分的"燥"是涼燥，在飲食方面要注意多吃一些清潤,、溫潤為主的食物,，如芝麻、核桃,、糯米等,。秋天上市的果蔬品種如藕、荸薺,、甘蔗,、秋梨、柑橘等都是此時(shí)調(diào)養(yǎng)佐餐的圣品,?？蛇m當(dāng)多吃些辛酸味。
俗語有云：“秋分食蟹忙”,，秋分正是螃蟹大量上市,，蟹黃肥厚最滋補(bǔ)的時(shí)候。肉質(zhì)白嫩鮮美的螃蟹,，營養(yǎng)價(jià)值頗高,，其蛋白質(zhì)含量比豬肉、魚肉都要高出好幾倍,，而且含有豐富的鈣,、磷、鐵以及維生素A等營養(yǎng)元素,。
Maigoo小編提醒螃蟹中含的蛋白質(zhì)和蟹黃中的膽固醇比較高,，一次過量食用不利于人體消化吸收，所以一般人食蟹每次不應(yīng)超過1斤,，一周內(nèi)不應(yīng)超過3次,。
秋分時(shí)節(jié)，層林盡染,，丹桂飄香,。此時(shí)秋涼夜靜，令詩人們?nèi)谌胫T多情感,，更顯得秋的濃郁,。
漏鐘仍夜淺，時(shí)節(jié)欲秋分,。
泉聒棲松鶴,，風(fēng)除翳月云。
踏苔行引興,，枕石臥論文,。
即此尋常靜，來多只是君,。
山中秋已半,，蓬蓽晏方開。
不聽夜蟲話,，焉知節(jié)物來,。
紫珠猶臥穗，青蕊未浮杯,。
欲射系書雁,，非關(guān)烹不才。
暑退秋澄氣轉(zhuǎn)涼,，日光夜色兩均長,。
銀棉金稻千重秀，丹桂小菊萬徑香,。
金氣秋分,，風(fēng)清露冷秋期半。
涼蟾光滿,，桂子飄香遠(yuǎn),。
素練寬衣，仙仗明飛觀,。
霓裳亂,，銀橋人散，吹徹昭華管,。
一分秋意一分涼,，野外繁露披衣裳。
八九菊黃蟹兒肥,，風(fēng)和氣爽丹桂香,。
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